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Mit Pilates fit in den Frühling

Jean-Claude — Sun, 14 Apr 2013 05:35:08 +0000

Nun scheint sich auch endlich in deutschen Gefilden der Frühling breit zu machen, und jetzt wird es langsam Zeit, überflüssige Pfunde abzutrainieren. Wer sich für Schwimmbad, Baggersee und Strand im Sommer in Form bringen will, der sollte hier unbedingt weiterlesen: denn Pilates ist mittlerweile kein Geheimtipp mehr, wenn es darum geht, wieder so richtig fit zu werden – ohne dass dabei hartes Workout im Fitness-Studio notwendig wäre.

Straff und schlank für den Strand – Pilates macht es möglich. Foto: John.

Dabei bietet sich das Pilates-Training hervorragend als Ergänzung zu Ausdauersportarten an, um überflüssige Kilos loszuwerden und nachhaltig abzunehmen. Beim Laufen kommen etwa bestimmte Muskelpartien oftmals zu kurz, welche mithilfe von Pilates trainiert werden können – zudem helfen viele Pilatesübungen dabei, den Körper zu straffen.

Gerade für Läufer ist es wichtig, auch den Oberkörper ergänzend zu trainieren und die Oberkörpermuskulatur zu beanspruchen, da es ansonsten u.a. bei der Rumpfmuskulatur zu Dysbalancen kommen kann.

Abnehmen mit Pilates?

Doch auch das Pilates-Training an sich kann dabei helfen, das Körpergewicht zu reduzieren: Voraussetzung ist hierbei allerdings, dass die Übungen vor allem an den Geräten nach eingehender Anleitung durch den Pilateslehrer konsequent und zügig durchgeführt werden. So können Fortgeschrittene mit Pilates durchaus abnehmen.

Wer nun im Frühling durchstarten und mit Pilates so richtig fit werden möchte, der sollte jetzt einfach Kontakt zu uns aufnehmen und unter der Nummer 089 89068817 anrufen oder eine kurze E-Mail an info[at]bluebirdpilates.com schicken. Wir freuen uns auf Sie – für ein wirklich modernes und effektives Fitness-Training!

Pilates als modernes Fitnesstraining

Jean-Claude — Tue, 26 Feb 2013 20:36:32 +0000

Pilates hat sich während der letzten Jahre als modernes Fitnesstraining etabliert und kann nicht mehr als einfacher Trend abgetan werden, der schnell wieder in Vergessenheit geraten ist. Männer entdecken genauso wie Frauen, dass regelmäßige Pilatesübungen bestens geeignet sind, um die eigene Fitness aufzubauen und zu erhalten.

Es ist ja auch nicht jedermanns bzw. jederfraus Sache, sich in einem Fitnesscenter gemeinsam mit einer schwitzenden Horde abzurackern – in unserem Pilates-Studio hier im Münchner Glockenbachviertel kann an authentischem Pilates-Equipment trainiert werden, und das bestens abgestimmt auf die eigenen Fähigkeiten; das kommt dann schon einem ganzkörperlichen Workout gleich, sofern auch richtig trainiert wird.

Kommen Sie zu uns ins Pilates-Studio, und erleben Sie ein wirklich individuelles Fitnesstraining!

Wer unsere Pilates-Übungen richtig durchführt, der braucht kein Workout im Fitness-Center mehr – versprochen!

Selbstverständlich kann bei uns im Pilateskurs auch erst einmal mit dem üblichen Mattentraining begonnen werden, um zunächst einmal vor allem die richtige Atmung zu trainieren und das nötige Körperbewusstsein zu schaffen. Wer sich dann an den “Reformer” wagt, der wird dann auch in der Lage sein, komplexere Übungen zu meistern und die Fitness konsequent und systematisch steigern.

Komplexe Übungen am Pilates-Reformer – bei uns erhalten Sie die richtige Einführung.

Am besten kommen Sie einmal vorbei und erleben ein wirklich modernes und individuelles Fitnesstraining. Kontaktieren Sie uns per Telefon unter der Nummer 089 89068817 – wir freuen uns auf ein wirklich nachhaltiges Training mit Ihnen!

Pilates-Kurse in München nach Joseph Pilates

Jean-Claude — Wed, 19 Dec 2012 10:52:13 +0000

Willkommen auf dem Blog von Bluebird Pilates in München! Wir bieten Ihnen in unserem Studio im Münchner Glockenbachviertel Pilates-Kurse an, die sich an die Lehre von Joseph Pilates, dem Begründer dieses ganzheitlichen Trainings, halten, und bei denen die Pilates-Übungen an authentischen Geräten durchgeführt werden können.

Ergänzt wird unser Angebot durch anschauliche Videos und weitere Informationen zu Fitness und Körperbewusstsein im Internet. Schauen Sie auch gerne mal auf Google Plus und Facebook vorbei.

Ein neues Lebensgefühl durch Pilates
Im modern eingerichteten Pilates-Studio werden Sie von Jean-Claude Nelson unterrichtet und schon bald ein neues Lebensgefühl haben. Die Pilateskurse werden perfekt auf die inviduellen Stärken abgestimmt, sodass ein Maximum an Trainingseffekt erreicht werden kann.
Die Pilates-Übungen an modernsten Geräten werden Ihnen schnell zu mehr Fitness verhelfen! Zum Einsatz kommt in unserem Studio zum Beispiel der “Reformer” – schauen Sie sich hierzu einfach einmal unser folgendes Video an:

Youtube-Video: Joseph Pilates Reformer by Bluebird Pilates Munich

Bei unseren individuellen Pilateskursen im schönen München kommt der sogenannte “Reformer” zum Einsatz, der ein unvergleichlich effektives und ganzheitliches Ganzkörpertraining ermöglicht – probieren Sie es aus!

Gerade beim Pilates-Training an unseren Geräten wie dem “Reformer” können Muskeln trainiert werden wie bei keiner anderen Sportart. Nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf und erfahren Sie im individuellen Pilateskurs die ganze eigene Dynamik dieses Fitnesstrainings – für ein neues und bewussteres Körpergefühl!

Schauen Sie einfach mal in unserem Pilates-Studio vorbei und überzeugen Sie sich von diesem einzigartigen Fitnesstraining. Der Kurs wird auf Ihre individuellen Fähigkeiten abgestimmt.

Sie finden unser Pilates-Studio im Münchner Glockenbachviertel (Ausstieg U-Bahn-Haltestelle Fraunhofer Straße) in der Westermühlstr. 30, 80469 München, wo auch die Pilateskurse durchgeführt werden. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und helfen Ihnen gerne dabei, richtig fit zu werden und durch die Pilates-Methode Ihren Körper neu kennen- und verstehen zu lernen.